ネット3分体操
パソコンを長時間使っているとおこる、目、首、肩、足などの疲れをとる体操を紹介。画面を見ながら、イスにすわったままで体操ができる。
パソコンを長時間使っているとおこる、目、首、肩、足などの疲れをとる体操を紹介。画面を見ながら、イスにすわったままで体操ができる。
スポーツ習慣を身に付けたい人のための会員制プログラム。ウォーキング、ジョギング、フィットネス、アクアフィットネスを用意。
筋肉の常態変換法で部分痩せを指導。実行者たちの反響の声を紹介している。
ストレッチングのさまざまな方法をまとめている。気分てんかんや、効果（こうか）についても説明。注意することも記している。
我流でエクセサイズやスポーツをしている人々のために、運動トレーナーからのアドバイスを収録している。
ストレッチング法や肥満防止・解消のための運動プログラムを提案している。図解入りの分りやすい説明。
筋肉トレーニングの基礎知識、ウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動を解説するほか、肥満の解消法やダイエットレシピを紹介。
多様な水泳用品の通販を行う。水着は男性、女性ともに競泳用が主流。ゴーグル、キャップ、ズーマーズフィンなどもある。
アクアビクスやアクアウォーキング、水泳など、水中運動全般の基礎知識を紹介。全国のスポーツクラブ、プール施設の一覧もある。
ボディビルダーのためのトレーニング法や栄養学などためになる情報が満載。プロテイン、ビタミンやトレーニンググッズを販売。
ヘアゴムを使った体操法「ループループ」を紹介。エクササイズやストレッチ法を、アニメーションを使って紹介。質問集もある。
トレーニング、ダイエットの記録をウェブ上で管理・分析できる。運動量や心拍数の自動計算、グラフ、比較表などを用意している。
生活習慣病予防のためのストレス解消運動や、有酸素運動の効果を紹介している。プール､ストレッチなどの効果、注意点を掲載。
タイトルどおりのプログラムを紹介。 肥満度チェックをおこなえるほか、お薦めのダイエットも紹介している。
健康のためのイラスト付きストレッチングを紹介。個人のデータを入力すると肥満防止のためのおすすめ運動がその場で選出される。
アミノ酸と体力・ダイエットに関する情報を掲載。アミノ酸の活用方法、脂肪燃焼アミノ酸のメカニズム解説などがある。
陸上での運動はひざなどに負担がかかりやすい。水中での理想的なエクセサイズを提唱している。
今一つ効果的な運動メニューに出会えていないという人におくる。ストレッチ体操やダンベルを使用した上半身の運動などを提示。
腕立て、腹筋、背筋をはじめさまざまな筋肉トレーニングの正しいやり方を紹介。あらゆるトレーニング理論も確認できる。
ストレスを解消させるストレッチの方法を図解入りで紹介。瞑想によるリラクセーション法も解説している。
健康な生活のための体力づくりを指導する。ウェブ上で体力チェックができ、自分に最適の運動プログラムも見つけられる。
美容と健康に役立つストレッチテクニックを写真付で公開。腕・足ウエストのシェイプアップや肩こり・腰痛の解消方法など。
トレーニング・ストレッチ・ダイエット・健康をテーマにしたフィットネスの総合アドバイス。初心者にもわかりやすく解説。
クラブの活動内容を報告。カロリーに関する話題も提供。ダイエット掲示板やリンク集が充実している。
利用者に合わせたトレーニングメニューをシミュレート。1人1人の状態と目的に合わせて、筋トレのメニューを表示してくれる。
ホームトレーニングに関する各種情報を提供。家でできる筋肉トレーニング方法などを紹介。フォーラムも充実している。
誰でもできる呼吸健康法として見直されている。複式呼吸法がマスターでき、副交感神経の活動により高血圧が改善されるという。
朝日新聞がエクササイズを毎週伝授、バックナンバーにまとめる。動画はリアルプレーヤーで再生できる。
正しい運動法と栄養摂取法についての情報が満載。ストレッチやエアロビ、また無酸素性のトレーニングに分けて解説している。
ストレスマネージメントやフィットネス関連の各種のサービス提供を行っている企業。企業や各種団体の健康管理もサポート。
万人向けのダンベル体操は、中年男性のお腹をひっこめるのにも、女性の減量にも効果があるという。
腰痛・膝痛などの整形外科的な疾患のほか、パーキンソン病・多発性硬化症などの神経疾患にも効果のある 水中運動を紹介。
岡山県赤坂町役場提供の健康情報。町が行なっている健康に関する行事案内や、肥満などに関する豆知識などを掲載している。
ダンベルを使った健康体操の普及、啓蒙、指導者育成・認定、プログラム開発などを行っている、日本ダンベル健康体操指導協会の活動内容を掲載。
ダイエットと運動についての情報が細かく解説してある。いかに効果的に、かつ安全に長続きさせるかがコツであろうという。
ダイエットに関する110番。用語辞典、カロリー計算表、おすすめ商品などを収録。オンラインショッピングも可能である。
作者がやっているエクササイズや、ダイエットを公開。ダンベル体操、ウォーキング・サイクリングのコース案内などが見られる。
性別・年齢・身長・体重のデータを入力すると、自分に合った運動プログラムや肥満度評価を表示してくれる。
減少しがちな筋肉や骨などの組織を保つために必要とされるエクササイズ。中でも脂肪を燃やすための有酸素運動が最適とされる。
ハリウッドスターやモデルだけでなく、世界中で認められているという顔専用の運動法を伝授している。
ダンベル体操を実践する作者が動画を使って、やり方を解説している。ペットの黒猫を紹介するコーナーもある。